안녕하세요 소중한 구독자 여러분! 오늘은 식물이 한 여성의 삶을 구했고, 이제 그녀가 자신의 식물 가게에서 다른 이들의 치유를 돕고 있다는 감동적인 이야기를 들어보겠습니다. 이 여성은 힘든 시간을 겪으면서 식물에서 위안과 치유를 찾았고, 이를 바탕으로 자신의 식물 가게를 열어 다른 이들이 식물을 통해 힐링할 수 있도록 돕고 있습니다. 이처럼 식물이 우리에게 주는 힘은 때로는 생명을 구할 수 있으며, 우리가 어려움을 겪을 때 위안과 희망이 되어줄 수 있습니다. 이 감동적인 이야기를 통해 우리 모두가 식물의 아름다움과 치유력을 깨닫고, 힘든 시간을 겪는 이웃들을 돌보는 마음을 갖게 되길 바랍니다.
토양 명상: 정신 건강을 위한 치유의 힘
식물 세계에서의 다양성
레돈도 비치의 한 식물 가게에서 8명의 여성과 나는 작업대에 앉아 웃으며 흙을 가지고 노는 즐거운 시간을 보냈습니다. 새들의 지저귐과 명상 음악이 배경에서 흐르는 가운데, 우리는 눈을 감고 토양이 담긴 용기에 손을 넣어 그 차가움과 질감을 느꼈습니다. 눈물을 닦을 수 있도록 곳곳에 휴지 상자가 준비되어 있었습니다.
토양 명상의 치유 효과
바바라 로슨은 2022년 사우스 베이 갤러리아에 오픈한 ‘Meet Me in the Dirt’에서 이 모임을 이끌고 있습니다. 그녀는 “어렸을 때는 이런 것을 두려워하지 않았다”며 “정원 가꾸기와 정신 건강의 효과는 실제로 존재한다”고 말했습니다. 그녀는 또한 공인 상담사이기도 합니다.
개인적 경험과 치유 과정
로슨은 어릴 때부터 할머니가 과수원을 가꾸는 것을 보며 자랐지만, 30대가 되어서야 정원 가꾸기에 관심을 갖게 되었습니다. 6명의 자녀를 둔 엄마이자 아내로서 그녀는 정원 가꾸기를 통해 혼자만의 시간을 가지며 창의적으로 자신을 표현했습니다. 그러나 시간이 지나면서 그녀는 정원 가꾸기를 점점 소홀히 하게 되었고, 결국 10년 이상 정원을 관리하지 않게 되었습니다. 그 결과 그녀는 우울증을 겪게 되었는데, 이는 24살 때 어머니의 사망을 제대로 슬퍼하지 못했기 때문이었습니다.
토양 명상을 통한 치유
토양 명상의 실천
로슨은 참가자들에게 장갑을 착용하지 말고 직접 토양을 만져볼 것을 권장했습니다. 토양에 포함된 Mycobacterium vaccae라는 박테리아가 스트레스를 완화시키는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 그녀는 “엄마가 말씀하셨듯이 ‘조금의 흙은 해롭지 않다'”라고 말했습니다.
토양 명상의 치유 효과
로슨은 토양과 자연에 접하는 것이 자신의 웰빙에 미친 영향을 직접 경험했습니다. 정원 가꾸기를 통해 그녀는 우울증을 극복할 수 있었고, 이를 바탕으로 다른 사람들의 치유를 돕는 일에 전념하게 되었습니다. 그녀는 “정원 가꾸기와 정신 건강의 효과는 실제로 존재한다”며 자신의 경험을 강조했습니다.
토양 명상의 확산
다양한 프로그램 운영
‘Meet Me in the Dirt’에서는 토양 명상 외에도 그룹 저널링, 웰니스 리트릿, 상실감 상담 등 다양한 프로그램이 진행되고 있습니다. 로슨은 이를 통해 더 많은 사람들이 토양과 자연의 치유 효과를 경험할 수 있도록 노력하고 있습니다.
토양 명상의 확산
로슨의 경험과 노력을 통해 토양 명상이 점점 더 많은 사람들에게 알려지고 있습니다. 이를 통해 정신 건강 관리의 새로운 방법이 제시되고 있으며, 특히 다양성이 부족했던 식물 세계에서 더 많은 사람들이 치유와 성장의 기회를 얻을 수 있게 되었습니다.